домашние тренировки- вполне себе хорошая замена тренажерному залу при грамотном подходе и минимума оборудования. 6 лет занимаюсь дома и имею вполне себе хорошие результаты в этом деле, используя турник, пол, брусья и вес собственного тела. всем успехов на спортивном поприще