Всем привет, спортивный Липецк! Подскажите, кто чем перекусывает после тренировки? Начала недавно ходить в зал с тренером чтобы сбросить жирок к лету. Тренер назначил белково-углеводную диету. Почитала, но пока сложно в голове все уложить... Какой продукт что содержит и т.д. Поделитесь, как питаетесь до и после тренировок?
мне коллега рассказывала что у нее кто-то делал и заболел. Зависит же, от того ли штамма гриппа ты прививаешься. Прививка, может, и работает, но если ты делал от одного штамма, а подхватил другой, - извините.