Перейти к содержимому

 

Фотография
- - - - -

Тренировки дома (фитнес, бодибилдинг)


Сообщений в теме: 10

#1 homefit

homefit

    Новичок

  • Пользователи
  • 7 сообщений
  • ГородЛипецк

Отправлено 05 Май 2017 - 05:10

Всем привет!
 
Хочу поделиться опытом выполнения силовых упражнений в домашних условиях.
 
Использую гири, гантели, турник.
 
https://www.youtube....5HP13h_Fb1A-ZnQ - видео с тренировками
 
Предлагаю обмениваться опытом, советами, программами тренировок, диетами.

--

Калашников Алексей


#2 mariiaizolotova

mariiaizolotova

    Новичок

  • Пользователи
  • 4 сообщений
  • ГородЛипецк

Отправлено 12 Май 2017 - 12:28

Хожу в зал, ибо доверяю профессионалам



#3 homefit

homefit

    Новичок

  • Пользователи
  • 7 сообщений
  • ГородЛипецк

Отправлено 12 Май 2017 - 12:30

и правильно делаешь, самостоятельность в этом деле требует опыта, что приходит только с годами)


--

Калашников Алексей


#4 mariiaizolotova

mariiaizolotova

    Новичок

  • Пользователи
  • 4 сообщений
  • ГородЛипецк

Отправлено 12 Май 2017 - 12:32

Честно? дома собраться не могу( не хватает мотивации



#5 homefit

homefit

    Новичок

  • Пользователи
  • 7 сообщений
  • ГородЛипецк

Отправлено 12 Май 2017 - 12:41

меня раньше дома совсем не мотивировало заниматься, хотелось в спортзал, к друзьям, там и музыка, и атмосфера, но прошли годы, многое изменилось, вполне себя нормально ощущаю занимаясь дома, правда это имеет свои ограничения...


--

Калашников Алексей


#6 homefit

homefit

    Новичок

  • Пользователи
  • 7 сообщений
  • ГородЛипецк

Отправлено 01 Июнь 2017 - 07:07

Последнее нововведение дома - упражнение "планка"

 

Оч рекомендую!

 

Можно еще попробовать программу Insanity, говорят убойная)


--

Калашников Алексей


#7 Gudkov

Gudkov

    Пользователь

  • Пользователи
  • Pip
  • 40 сообщений

Отправлено 13 Июль 2017 - 16:34

Шведская стенка отличное изобретение. Это на мой взгляд самый универсальный тренажер, который мы установили в своей квартире и на основе шведской стенки соорудили собственный уникальный мини-спортзал. 



#8 homefit

homefit

    Новичок

  • Пользователи
  • 7 сообщений
  • ГородЛипецк

Отправлено 14 Июль 2017 - 05:18

Шведская стенка отличное изобретение. Это на мой взгляд самый универсальный тренажер, который мы установили в своей квартире и на основе шведской стенки соорудили собственный уникальный мини-спортзал. 

Какие упражнения можно на ней делать кроме подъемов ног в висе? Всегда было интересно)

 

Мне каца что если на ней не закрепить турник с брусьями, то ее функционал ограничен, а турник можно и к стене присандалить


--

Калашников Алексей


#9 Arsen

Arsen

    Пользователь

  • Пользователи
  • Pip
  • 15 сообщений

Отправлено 27 Июль 2017 - 11:20

Хорошие советы



#10 homefit

homefit

    Новичок

  • Пользователи
  • 7 сообщений
  • ГородЛипецк

Отправлено 18 Август 2017 - 06:50

Кто что летом из физухи практикует?

 

Я с силовых перешел на плавание, турники, велик, пешие походы, щас по осени снова на силовые перейду

 

Короткий видеоотчет прилагаю

 



#11 homefit

homefit

    Новичок

  • Пользователи
  • 7 сообщений
  • ГородЛипецк

Отправлено 10 Октябрь 2017 - 06:57

Осень настала, а народ все не пишет... Усиленно спортом занимаются наверное))

 

Я вновь к силовым вернулся, а в сентябре на велике почаще ездить старался, жара уже спала, а утром у нас прохладно, так что само то)

 

Презентую ролик о велопоходе с красками забайкальской осени

 





Ответить



  


Количество пользователей, читающих эту тему: 1

0 пользователей, 1 гостей, 0 анонимных